ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट, किशमिश, काजू, अंजीर और पिस्ता पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर को एनर्जी देने का बेहतरीन स्रोत हैं.

अगर आप डाइजेशन और आयरन की कमी से जूझ रहे हैं, तो किशमिश और अंजीर का सेवन करें. क्योंकि यह पाचन तंत्र को मजबूत करने और एनीमिया दूर करने में मददगार होते हैं.