आजकल बिजी जीवन के चलते हम अपने शरीर के लिए समय नहीं निकाल पाते, जिसके चलते मोटापा बढ़ता चला जाता है.

ऐसे में हम आपको एक फल के बारे में बताएंगे जो खाने में भी बेहतरीन होता है, साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.  

पपीता एक ऐसा फल है जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, आइए जानते हैं पपीता खाने के कुछ फायदे.

पपीता में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

पपीते में विटामिन सी और ई भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को निखारने और उसे स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.

पपीता कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जो वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है. यह भूख को नियंत्रित करने में भी मदद करता है.