पाचन शक्ति बढ़ाता है: छाछ में प्रोबायोटिक्स और काला नमक में अल्कलाइन मिनरल्स होते हैं, जो पेट की गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.

डिहाइड्रेशन से बचाता है: गर्मियों में पसीने के साथ नमक और मिनरल्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं. काला नमक और छाछ मिलकर शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करते हैं.

शरीर को ठंडक देता है: छाछ की ठंडी तासीर और काला नमक का संतुलन शरीर का तापमान कम करने में मदद करता है. लू (हीट स्ट्रोक) से बचाव में सहायक है.

वजन नियंत्रण में सहायक: यह कम कैलोरी वाला पेय है जो पेट को भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है. पाचन बेहतर होने से मेटाबोलिज्म भी सुधरता है.