मखाने में कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

अगर आपको अनिद्रा या नींद न आने की समस्या है तो रात में दूध में भिगोए हुए मखाने खाना बहुत फायदेमंद होता है.

मखाना फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.