छोटी इलायची केवल रसोई का एक आम मसाला नहीं है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भरपूर एक शक्तिशाली हर्ब है. खासकर अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए, तो यह शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है.
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इलायची गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या को कम करती है. सुबह खाली पेट इसका सेवन पेट को हल्का और आरामदायक बनाता है.
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इलायची में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को दूर करते हैं और सांसों को ताजा रखते हैं.
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यह शरीर की चयापचय क्रिया (Metabolism) को तेज करती है, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है.
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इलायची पोटैशियम से भरपूर होती है जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है.
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यह शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में सहायक होती है, जिससे स्किन ग्लो करने लगती है.
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इलायची मूत्रवर्धक (diuretic) गुणों से भरपूर होती है, जिससे यूरिन के जरिए विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और किडनी साफ रहती है.
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इलायची की खुशबू और उसके प्राकृतिक तत्व मानसिक शांति देने का काम करते हैं. यह तनाव कम करने में मदद कर सकती है.
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कैसे करें सेवन: सुबह खाली पेट 1–2 इलायची चबा सकते हैं. इसे गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं.
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