भले ही इससे ताजगी का अहसास होता हो, लेकिन यह सेहत के लिए धीरे-धीरे नुकसानदायक साबित हो सकती है.

एसिडिटी और पेट में जलन: खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है.

मुँह का स्वाद बिगड़ना: चाय में मौजूद टैनिन खाली पेट लेने पर मुंह में कसैला स्वाद छोड़ सकता है और दिनभर भूख कम लग सकती है.

नर्वसनेस और चिड़चिड़ापन: चाय में मौजूद कैफीन खाली पेट लेने से घबराहट, हाथ कांपना या चिड़चिड़ापन जैसी दिक्कतें पैदा कर सकता है.

क्या करें? अगर चाय पीना ही है तो सुबह कुछ हल्का खा लेने के बाद ही पिएं, ताकि पेट और पाचन तंत्र पर इसका असर कम हो.