गर्मियों में शरीर को ठंडक और ऊर्जा की ज़रूरत होती है, ऐसे में शहद एक प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प बन सकता है.

रोज़ाना सीमित मात्रा में शहद का सेवन न सिर्फ इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, बल्कि पाचन और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है.

इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं.

पाचन में सुधार: गुनगुने पानी के साथ शहद लेने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.

ऊर्जा का नैचुरल स्रोत: शहद में नेचुरल शुगर होती है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देती है, खासकर गर्मी में थकावट से राहत दिलाने में मदद करता है.

हालांकि, इसकी तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन सोच-समझकर करना ज़रूरी है. आइए जानते हैं गर्मियों में शहद के नुकसान.

एलर्जी की संभावना: कुछ लोगों को शहद से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.