अगर आप घर पर रहते हुए तेजी से कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, तो कुछ एक्सरसाइज हैं जो आपको इसमें मदद कर सकती हैं. इन एक्सरसाइज को नियमित रूप से करने से आप न केवल वजन घटा सकते हैं, बल्कि अपनी फिटनेस को भी बेहतर बना सकते हैं.

जंपिंग जैक्स: यह एक प्रभावी कार्डियो वर्कआउट है जो शरीर के सभी मुख्य हिस्सों को सक्रिय करता है. जंपिंग जैक्स करने से कैलोरी तेजी से बर्न होती है और शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है.

स्क्वाट्स: स्क्वाट्स न केवल पैरों के मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि यह पूरे शरीर को एक्टिव करता है. इसमें कैलोरी बर्न करने की अच्छी क्षमता होती है, खासकर जब इसे जल्दी-जल्दी किया जाए.