कोलेजन एक जरूरी प्रोटीन है जो हमारी त्वचा को हेल्दी, जवान और लचीला बनाए रखने में मदद करता है.

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है शरीर में कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है, जिससे त्वचा पर इसके कई लक्षण दिखने लगते हैं.

अगर समय रहते इन्हें पहचाना और कंट्रोल किया जाए तो एजिंग के असर को काफी हद तक रोका जा सकता है.

झुर्रियां और महीन रेखाएं: सबसे पहले चेहरे की स्किन पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां नजर आने लगती हैं.

ड्राय और बेजान स्किन: चेहरे की नमी कम होने लगती है, जिससे वह रूखी और फीकी नजर आती है.

डार्क सर्कल्स और थकी हुई आंखें: कोलेजन की कमी आंखों के नीचे कालापन और सूजन ला सकती है.

बाल और नाखून कमजोर होना: कोलेजन की कमी से बाल टूटने लगते हैं और नाखून पतले हो सकते हैं.

कोलेजन बढ़ाने के लिए विटामिन C युक्त फूड्स खाएं.  हाई प्रोटीन डाइट लें. खूब पानी पिएं और स्मोकिंग और एल्कोहल से बचें.