मखाने में हाई पोटैशियम और लो सोडियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. लेकिन अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही लो ब्लड प्रेशर (Hypotension) की समस्या है, तो उसे मखाना खाने से बचना चाहिए.

मखाना ऑक्सालेट से भरपूर होता है जिससे किडनी में स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है. जो लोग पहले से ही किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें इसका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए.

मखाना फाइबर से भरपूर होता है लेकिन इसे अधिक खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है. जिन लोगों को पहले से ही डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें ज्यादा मखाना खाने से बचना चाहिए.

कुछ लोगों को मखाने से एलर्जी हो सकती है. इसे खाने के बाद अगर किसी को खुजली, स्किन रैशेज या सांस लेने में दिक्कत महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और मखाने का सेवन बंद कर देना चाहिए.

मखाना लो-कैलोरी फूड है, लेकिन अगर इसे घी या तेल में भूनकर खाया जाए तो यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है. जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.