गर्मी के मौसम में लू से बचना और शरीर को ठंडा रखना बेहद महत्वपूर्ण है. ताजे और पानी से भरपूर फल न केवल आपकी ताजगी बनाए रखते हैं, बल्कि लू से भी बचाव करते हैं.
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तरबूज में लगभग 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और लू से बचाव में मदद करता है. यह शरीर को ठंडा रखने में भी सहायक है.
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खरबूजा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें भरपूर पानी और विटामिन A, C होते हैं जो शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं और लू से बचाते हैं.
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नारियल पानी में उच्च मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को शीतल और हाइड्रेट रखते हैं. यह लू से होने वाली कमजोरी को भी दूर करता है.
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पपीता में भरपूर मात्रा में पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो न केवल शरीर को ठंडा रखते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत करते हैं.
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आम में विटामिन C और पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को ठंडक देती है और लू से बचाती है. आम के सेवन से शरीर को ताजगी मिलती है.
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संतरा न केवल लू से बचाता है, बल्कि इसमें मौजूद विटामिन C शरीर को तरोताजा रखता है और हाइड्रेट भी करता है.
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