पिलिया या हल्की स्किन: आयरन की कमी के कारण आपकी स्किन सामान्य से ज्यादा फीकी या पीली दिखने लगती है. यह तब होता है जब शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है.

बार-बार सिरदर्द: अगर आप बार-बार सिरदर्द महसूस कर रही हैं, तो यह आयरन की कमी का कारण हो सकता है. यह सिर में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है.

सांस फूलना: आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे हल्के शारीरिक काम भी करना मुश्किल हो जाता है. इससे सांस फूलने की समस्या हो सकती है.

ठंडी हाथ-पैर: अगर आपके हाथ और पैर अक्सर ठंडे रहते हैं, तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है. यह शरीर के तापमान को सही तरह से नियंत्रित नहीं कर पाने के कारण होता है.

नाखून और बालों का टूटना: आयरन की कमी से नाखून कमजोर होके टूटने लगते हैं, साथ ही बालों का गिरना भी बढ़ सकता है. इससे बालों और नाखूनों की सेहत पर असर पड़ता है.