त्वचा की उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हमारी रोज़मर्रा की आदतें हो सकती हैं. जानिए उन आदतों के बारे में, जो त्वचा को जल्दी बूढ़ा बना सकती हैं.

नींद की कमी: अच्छी नींद ना लेना त्वचा पर गहरा असर डालता है। कम सोने से त्वचा पर थकावट और डार्क सर्कल्स दिखने लगते हैं, जो उम्र से पहले बूढ़ापन लाते हैं.

तनाव और चिंता: ज्यादा तनाव और चिंता से शरीर में हार्मोनल बदलाव आते हैं, जो त्वचा पर प्रभाव डालते हैं. यह त्वचा को मुरझाया और बेजान बना सकता है.

पानी की कमी: त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. पानी की कमी से त्वचा सूखी और बेजान हो सकती है, जिससे समय से पहले झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं.

स्मोकिंग और शराब: स्मोकिंग और अत्यधिक शराब का सेवन त्वचा के लिए हानिकारक है. इससे रक्त संचार प्रभावित होता है और त्वचा की चमक कम होती है.