फलों में प्राकृतिक शुगर, फाइबर और जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करते हैं.

यहां हम आपको 5 ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल कर आप वेट लॉस कर सकते हैं.

पपीता पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. यह कैलोरी में कम और फाइबर में भरपूर होता है.

तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ भूख को कम करता है. इसमें कैलोरी भी बेहद कम होती है.

संतरे में विटामिन सी भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. साथ ही यह कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला फल है.