खूबसूरत और चमकती त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है. बदलते मौसम, प्रदूषण और गलत खानपान के कारण त्वचा अपनी नैचुरल चमक खो सकती है.
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ऐसे में नियमित और सही स्किनकेयर रूटीन को अपनाकर आप अपनी त्वचा को निखार सकते हैं.
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यहां हम आपको एक सरल और प्रभावी स्किनकेयर रूटीन बता रहे हैं जिसे अपनाकर आप ग्लोइंग और हेल्दी स्किन पा सकते हैं.
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दिन की शुरुआत फेस क्लीनसर से करें. यह आपकी त्वचा से गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है. ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड क्लींजर और ड्राई स्किन के लिए क्रीमी क्लींजर का इस्तेमाल करें.
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क्लींजिंग के बाद टोनर का इस्तेमाल करें. यह त्वचा के पोर्स को टाइट करता है और स्किन को फ्रेश बनाता है. फिर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें.
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सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए 30+ SPF वाला सनस्क्रीन लगाएं. यह आपकी त्वचा को टैनिंग और डैमेज से बचाता है.
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रात को सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह से साफ करें. इसके लिए नारियल तेल या माइल्ड मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें. फिर फेस वॉश करें.
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रात को नाइट क्रीम या विटामिन-C युक्त सीरम लगाएं। यह त्वचा की मरम्मत करता है और उसे पोषण प्रदान करता है.
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हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब का इस्तेमाल करें. यह डेड स्किन सेल्स को हटाने और त्वचा को साफ करने में मदद करता है.
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महीने में एक बार चेहरे पर भाप लेने से त्वचा के पोर्स खुल जाते हैं.
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इसके अलावा रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं. ताजे फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें. रात को पर्याप्त नींद लें. तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन करें.
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