यह सुपरफूड न सिर्फ एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर है बल्कि हृदय स्वास्थ्य, त्वचा की चमक और दिमागी शक्ति को भी बढ़ाने में मदद करता है.

एवोकाडो में विटामिन E और C भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा की झुर्रियों को कम करने और उसे चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं.

एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं.

इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन K दिमागी शक्ति को बढ़ाते हैं और अल्जाइमर जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं.