मखाना और घी, दोनों में कैल्शियम के गुण होते हैं. इनके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.

मखाने को भूनकर खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसे खाने से चेहरे पर चमक आती है.

मखानों में डाइट्री फाइबर पाया जाता है जो आंतों के लिए फायदेमंद है.

मखाने में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर रखता है.

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