इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं.

इसमें भरपूर फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

एवोकाडो का सेवन पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे भूख कम लगती है और वजन घटाने में सहायता मिलती है.

एवोकाडो में हेल्दी फैट्स और विटामिन्स होते हैं जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद हैं. यह याददाश्त को बेहतर बनाता है और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.