मोरिंगा यानी सहजन के पत्ते पोषण से भरपूर होते हैं. इसकी पत्तियां कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, विटामिन C, और विटामिन A से भरपूर होती हैं.
इन पत्तियों से बनी चाय यानी मोरिंगा टी कई स्वास्थ्य लाभ देती है और इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है.
घर में मोरिंगा टी बनाने के लिए सबसे पहले मोरिंगा के ताजा पत्तों को अच्छी तरह धो लें फिर इन्हें धूप में सुखाकर पाउडर बना लें.
एक कप पानी उबालें और उसमें 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर डालें और 2-3 मिनट उबालकर छान लें. चाहें तो इसमें शहद या नींबू मिलाकर पी सकते हैं.
रोजाना इस चाय को बनाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
इसके साथ ही ये चाय वजन को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद मानी जाती है और ये मेटाबॉलिज्म को भी फास्ट करती है.
ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी मोरिंगा की चाय फायदेमंद मानी जाती है.
इसके साथ ही ये कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और हार्ट को हेल्दी रखती है.
मोरिंगा में मौजूद पोषक तत्व ग्लोइंग स्किन और हेल्दी हेयर में मदद करते हैं. अगर आप इसे रोजाना पीके हैं तो कुछ ही दिनों मे आपको फर्क साफ समझ में आने लगता है.