अगर आप भी अपने चेहरे की झुर्रियां और सूजन से परेशान हैं तो कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपने आहार से तुरंत छोड़ना जरूरी है. आइए जानते हैं वे कौन-सी चीजें हैं जो चेहरे की चर्बी बढ़ाती हैं और जिनसे बचना चाहिए.

ज्यादा तला हुआ खाना: फ्रेंच फ्राइज, समोसे, पकोड़े जैसे तले हुए भोजन में ज्यादा ऑयल और फैट होता है, जो शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा करता है. इससे न केवल वजन बढ़ता है बल्कि चेहरे पर भी फैट जमा होने लगता है.

मीठी ड्रिंक्स और शुगर: कोल्ड ड्रिंक, पैक्ड जूस और शुगर वाली मिठाइयां ब्लड शुगर लेवल बढ़ाती हैं, जिससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है. यह इंसुलिन चेहरे और शरीर पर चर्बी जमाने में मदद करता है.

व्हाइट ब्रेड और मैदा उत्पाद: सफेद ब्रेड, पिज्जा बेस, और मैदे से बने अन्य उत्पाद फाइबर में कम होते हैं और जल्दी पचते हैं. इससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है, जो चेहरे पर अतिरिक्त फैट जमा करता है.