अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करना जरूरी है जो कम कैलोरी के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर हों.

खीरा- खीरा हाई वॉटर कंटेंट और लो कैलोरी का बेहतरीन कॉम्बिनेशन है. इसे सलाद, स्मूदी या स्नैक के तौर पर खा सकते हैं. यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और भूख को शांत करता है.

ब्रोकली- ब्रोकली फाइबर और विटामिन्स से भरपूर होती है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखती है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और फैट बर्निंग में मददगार है.

पत्तागोभी- पत्तागोभी में फाइबर ज्यादा और कैलोरी बेहद कम होती है. यह पेट की चर्बी कम करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है.