गर्मियों में चेहरे पर आएगा नेचुरल ग्लो, खाएं ये फल 

13 June 2025

गर्मियों में तेज धूप, गर्म हवाएं और पसीना चेहरे की चमक को कम कर देते हैं. ऐसे मौसम में त्वचा को बाहरी देखभाल के साथ-साथ अंदर से भी पोषण देना जरूरी होता है.

Picture Credit: AI

कुछ खास मौसमी फल ऐसे होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं, डिटॉक्स करते हैं और नेचुरल ग्लो लाने में मदद करते हैं. अगर आप गर्मी में चेहरे पर नैचुरल चमक चाहते हैं, तो इन फलों को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें.

Picture Credit: AI

विटामिन C से भरपूर, संतरा त्वचा को चमकदार बनाता है और दाग-धब्बों को कम करता है. यह स्किन को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है.

Picture Credit: AI

पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम डेड स्किन हटाता है और त्वचा को गहराई से साफ करता है. यह नेचुरल ग्लो लाने में मददगार है.

Picture Credit: AI

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को जवान बनाए रखते हैं और उसे टॉक्सिन्स से बचाते हैं.

Picture Credit: AI

खीरे में पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे स्किन हाइड्रेट रहती है. यह सूजन और थकावट को भी कम करता है.

Picture Credit: AI

आम में विटामिन A और C होते हैं जो त्वचा को रिपेयर करते हैं और उसे नमी देकर चमकदार बनाते हैं.

Picture Credit: AI

कीवी स्किन को पोषण देने वाला सुपरफ्रूट है। इसमें मौजूद विटामिन C स्किन रिपेयर और ब्राइटनेस में मदद करता है.

Picture Credit: AI

तरबूज गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता है और त्वचा को ठंडक देता है. इससे स्किन सॉफ्ट और फ्रेश बनी रहती है.

Picture Credit: AI