बारिश के साथ कई बीमारियों का प्रकोप बढ़ जाता है, जिससे तबीयत खराब होने की आशंका भी बढ़ रहती है.
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बारिश के मौसम में उमस और चिपचिपा भरा माहौल रहता है और इस वक्त हम लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. .
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इस मौसम में खान-पान पर जरूर ध्यान देना चाहिए, जिससे हमारी बॉडी ठंडी और हाइड्रेटेड रह सके.
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आइए जानते हैं उन 5 फूड्स के बारे में जिन्हें इस मौसम में अवॉयड किया जा सकता है.
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बरसात में पेट का हाजमा बिगड़ता रहता है. ऐसे में हमें स्पाइसी फूड का परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे हमें एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्या भी हो सकती है.
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डीप फ्राई फूड्स का सेवन उमस में और भी दिक्कत पैदा कर सकता है. तेल में अनहेल्दी फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे ब्लोटिंग और गैस के साथ जलन भी हो सकती है.
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हरी पत्तेदार सब्जियों में बरसात के मौसम में कई बैक्टीरिया और कीड़े-मकोड़े पाए जाते हैं, जिससे पेट में इन्फेक्शन, फूड पॉइजनिंग जैसी समस्या पैदा हो सकती है. इससे अच्छे से उबाल कर फिर खाएं
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