भीषण गर्मी ने हर किसी को परेशान कर रखा है. इस मौसम में ठंडक बरकरार रखना मुश्किल हो जाता है.
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लेकिन घबराइए नहीं, कुछ खास सुपरफूड हैं जिनकी मदद से आप गर्मी में भी ठंडे और तरोताज़ा रह सकते हैं.
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दही प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत है जो पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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गर्मी के मौसम में पुदीना को डाइट में शामिल करने से शरीर को न सिर्फ ठंडक मिलती है, बल्कि पाचन क्रिया भी ठीक रहती है.
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तरबूज में 90 फीसदी पानी पाया जाता है, जो आपके शरीर को हाइड्रेटेड और हेल्दी बनाता है.
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खीरा में करीब 95 फीसद पानी पाया जाता है, जो बॉडी को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखता है.
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नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने और गर्मी से होने वाली थकान से लड़ने में मदद करता है.
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