नट्स में मौजूद विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और स्वस्थ वसा त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं. यह त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं जिससे त्वचा में ग्लो बना रहता है.

हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन A, C, K और कई प्रकार के मिनरल्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं. पालक और केल जैसे पत्तेदार सब्जियां त्वचा की रंगत को सुधारने में सहायक होती हैं और उम्र के निशानों को कम करने का काम करती हैं.