अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन लंबे समय तक टाइट, ग्लोइंग और जवां बनी रहे, तो ब्लूबेरी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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यह एक छोटा सा फल जरूर है. लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं खासकर स्किन हेल्थ के लिए.
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ब्लूबेरी में मौजूद एंथोसायनिन नामक तत्व एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और स्किन एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करता है.
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ब्लूबेरी में विटामिन C की मात्रा अधिक होती है, जो कोलेजन के निर्माण में सहायक होता है. कोलेजन स्किन को फर्म, टाइट और यंग बनाए रखने के लिए जरूरी है.
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ब्लूबेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन पर आई सूजन, पिंपल्स या रेडनेस को कम करने में मदद करते हैं.
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ब्लूबेरी स्किन की टोन को सुधारने में भी मदद करता है और पिग्मेंटेशन, डार्क स्पॉट्स और फाइन लाइन्स को कम करने में असरदार है.
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ब्लूबेरी लिवर और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जिससे स्किन साफ़ और हेल्दी दिखती है.
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