हर महिला की चाहत होती हैं कि वह खूबसूरत और जवान दिखें. वहीं, जापानी महिलाएं अक्सर अपनी खूबसूरती और चमकदार त्वचा के लिए जानी जाती हैं.
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लेकिन क्या आप जानते हैं जापानी महिलाओं की खूबसूरती का रहस्य उनके आहार में छिपा होता है.
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जापानी भोजन में कई तत्व होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और मुलायम बनाए रखते हैं. चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में हमारी स्लाइड्स में.
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जापानी लोग अक्सर टोफू का सेवन करते हैं, क्योंकि टोफू में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है.
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जापानी महिलाएं ग्रीन टी का सेवन करती हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और त्वचा को भीतर से हाइड्रेटेड भी रखते हैं.
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मशरूम में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो एंटी-एंजिग के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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जापानी आहार में मछली का विशेष स्थान है. जापानी लोग मछली का ज्यादा सेवन करते हैं. मछली में ओमेगा-3, प्रोटीन, फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करते हैं.
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जापानी लोग जवां त्वचा के लिए गाजर, टमाटर और ब्रोकली जैसी सब्जियां खाते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन-ए, सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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