उम्र से पहले नहीं चाहिए बुढ़ापा तो तुरंत छोड़ दें ये 3 आदतें

12 July 2024

उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियों का आना और एजिंग साइन का दिखना एक सामान्य सी बात है.

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हालांकि कुछ लोगों को कम उम्र में ही चेहरे पर दिखने वाले एजिंग साइन का सामना करना पड़ता है.

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अगर आप उम्र से पहले बूढ़ा नहीं होना चाहते हैं तो इन 3 बातों का हर हाल में ख्याल रखें.

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सबसे पहले तो पोषणयुक्त आहार की कमी की वजह से शरीर और स्किन को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है जिससे वो मुर्झाने लगती है.

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फल, सब्जियों और अनाज की जगह तेल, मसाले और फास्ट फूड वाला भोजन आपकी स्किन के लिए हानिकारक होता है.

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पानी की कमी की वजह से स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है जिससे आपकी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है. रूखी और बेजान स्किन समय से पहले बूढ़ी होने लगती है.

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शराब और धूम्रपान भी स्किन की नमी छीन लेती है और उसे जल्दी बूढ़ा बनाने में योगदान देती है. शराब और धूम्रपान फ्री रैडिकल्स को भी बढ़ावा देते हैं जो एजिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं.

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