सर्दियों में बाल झड़ना और रूखापन आम समस्या बन जाते हैं. ठंडी हवा, कम नमी और गर्म पानी का लगातार इस्तेमाल बालों की जड़ों को कमजोर कर देता है, जिससे झड़ना बढ़ सकता है.
कुछ आसान आदतों और घरेलू उपायों से आप इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं और बालों को मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बना सकते हैं.
सर्दियों में बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं. नारियल, आर्गन या जैतून के तेल से हल्की मालिश सप्ताह में 2-3 बार करें. इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और रक्त संचार बढ़ता है.
सल्फेट फ्री और हर्बल शैम्पू बालों के प्राकृतिक तेल को नुकसान नहीं पहुंचाते. बाल धोते समय गुनगुने पानी का उपयोग करें और बहुत गर्म पानी से बचें.
प्रोटीन और विटामिन युक्त आहार बालों की मजबूती के लिए जरूरी है. अंडा, दाल, हरी सब्जियां, नट्स और पनीर अपने आहार में शामिल करें.
सर्दियों में बार-बार बाल धोने से प्राकृतिक तेल कम हो जाता है. सप्ताह में 2-3 बार बाल धोना पर्याप्त है.
हीटिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर या हेयर ड्रायर बालों को कमजोर करते हैं. अगर इस्तेमाल करना जरूरी हो तो हीट प्रोटेक्टेंट जरूर लगाएं.
सर्द हवा बालों को रूखा कर देती है. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें या हल्की हेयर सीरम लगाकर नमी बनाए रखें.
तनाव बाल झड़ने का बड़ा कारण है. रोजाना मेडिटेशन, योग और पर्याप्त नींद लें.
ठंडी हवा बालों की जड़ों को कमजोर कर देती है. बाहर जाते समय हल्की टोपी या स्कार्फ से बालों की सुरक्षा करें.