गर्मियों में बढ़ गया है पिगमेंटेशन? इन इजी टिप्स से करें कंट्रोल 

18 June 2025

गर्मियों में तेज़ धूप, पसीना और धूल-मिट्टी की वजह से स्किन पर पिगमेंटेशन की समस्या आम हो जाती है. पिगमेंटेशन यानी त्वचा पर काले या भूरे धब्बे जो स्किन टोन को असमान बना देते हैं. लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय और स्किन केयर टिप्स अपनाकर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

Picture Credit: AI

गर्मियों में बाहर निकलते वक्त SPF 30 या उससे ऊपर का ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाएं. हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना न भूलें ताकि धूप से पिगमेंटेशन न बढ़े.

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ऐलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है और स्किन टोन सुधारता है. रोज़ाना रात को प्रभावित जगह पर ऐलोवेरा जेल लगाएं.

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थोड़ा नींबू रस और शहद मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट लगाएं. नींबू स्किन को हल्का करता है, लेकिन सेंसिटिव स्किन वाले इसे कम इस्तेमाल करें.

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खीरे का रस स्किन को ठंडक देता है और धब्बे कम करता है. सीधे प्रभावित हिस्से पर लगाकर 15 मिनट बाद धो लें.

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दूध स्किन को साफ करता है और हल्दी पिगमेंटेशन कम करती है. दूध में हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें.

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खूब पानी पिएं. हाइड्रेशन से स्किन अंदर से स्वस्थ रहती है और पिगमेंटेशन कम होता है. दिनभर कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना जरूरी है.

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विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स युक्त फल और सब्जियां खाएं. ये स्किन को चमकदार बनाते हैं और पिगमेंटेशन को नियंत्रित करते हैं.

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