अचार कम खाएं: अचार में अधिक मात्रा में नमक और तेल होता है, जो शरीर में वसा को जमा कर सकता है. इसे सीमित मात्रा में ही खाएं.

चेहरे के व्यायाम: मुंह को ओ आकार में खोलकर घुमाना और गर्दन को ऊपर नीचे करना डबल चिन को कम करने में मदद करता है.

सही आहार और हाइड्रेशन: ताजे फल, सब्जियां और पर्याप्त पानी का सेवन करें, जिससे वजन नियंत्रित रहता है और त्वचा भी टोन होती है.

वजन घटाने के उपाय: डाइट और व्यायाम से वजन घटाएं, क्योंकि डबल चिन मुख्य रूप से अतिरिक्त वसा के कारण होता है.