चमकदार स्किन पाने के लिए फॉलों करें ये 7 स्किन केयर स्टेप्स

28 Jan 2025

चेहरे की खूबसूरती और चमक को बरकरार रखना हर किसी की चाहत होती है.

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लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल, प्रदूषण और तनाव के कारण त्वचा पर नेगेटिव असर पड़ता है.

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ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना भी जरूरी है.

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सुबह उठते ही अपने चेहरे को एक माइल्ड क्लेंजर से धोएं. यह स्किन से गंदगी और तेल को हटाकर उसे ताजगी प्रदान करता है.

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डेड स्किन सेल्स हटाने और पोर्स खोलने के लिए एक्सफोलिएशन जरूरी है. एक जेंटल स्क्रब का उपयोग करें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे.

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त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने के लिए हर दिन मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें. यह स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी दिखाने में मदद करता है.

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सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. यह स्किन को टैनिंग और एजिंग से बचाता है.

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रात को त्वचा खुद को रिपेयर करती है. नाइट क्रीम या सीरम का इस्तेमाल करें जिसमें एंटी-एजिंग और विटामिन सी जैसे गुण हों.

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त्वचा की डेड स्किन हटाने के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब करें. नेचुरल स्क्रब जैसे ओट्स और शहद का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.

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ग्लोइंग स्किन के लिए पानी पीना बेहद जरूरी है. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और ताजे फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें.

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तनाव आपकी त्वचा की चमक को खत्म कर सकता है. योग, मेडिटेशन और भरपूर नींद लेने से न केवल आपकी त्वचा, बल्कि आपका मूड भी बेहतर रहता है.

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सप्ताह में एक बार एलोवेरा, चंदन, हल्दी और दही जैसे नेचुरल फेस मास्क का इस्तेमाल करें. यह आपकी त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है.

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सही पोषण त्वचा की चमक के लिए जरूरी है. डाइट में विटामिन-सी, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजें शामिल करें.

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