गर्मियों में स्किन की देखभाल थोड़ी अलग तरीके से करनी पड़ती है क्योंकि धूप, पसीना और धूल-मिट्टी मिलकर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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गर्मियों में स्किन पर ज्यादा पसीना और धूल जमती है. दिन में 2 बार हल्के फेसवॉश या नेचुरल क्लींज से चेहरा धोएं. इससे पोर्स क्लीन रहते हैं और पिंपल्स की समस्या नहीं होती.
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बाहर निकलने से 15 मिनट पहले SPF 30 या उससे ऊपर का ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाएं. यह टैनिंग, सनबर्न और एजिंग से स्किन को बचाता है. हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना जरूरी है.
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शरीर में पानी की कमी स्किन को बेजान बना देती है. दिन में 8–10 गिलास पानी पिएं और हाइड्रेटिंग फूड्स (जैसे खीरा, तरबूज) लें. चेहरे पर दिन में 2-3 बार गुलाब जल या फेस मिस्ट स्प्रे करें.
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डेड स्किन हटाने और पोर्स को unclog करने के लिए स्क्रब जरूरी है. हल्के और नेचुरल स्क्रब जैसे चावल का आटा या ओट्स इस्तेमाल करें. स्क्रब के बाद मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें.
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गर्मियों में हेवी क्रीम स्किन को ऑयली बना देती हैं. जेल-बेस्ड या वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइज़र इस्तेमाल करें जो स्किन को बिना चिपचिपाहट के नमी दे.
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ताजे फल, हरी सब्ज़ियां और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजें स्किन को अंदर से निखारती हैं.
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दिन में कम से कम 7–8 घंटे की नींद जरूर लें ताकि स्किन रिपेयर हो सके.
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