अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
Credit:AI
यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है जिससे ओवरईटिंग से बचाव होता है और वजन नियंत्रित रहता है.
Credit:AI
अंजीर में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है.
Credit:AI
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और हार्ट को हेल्दी बनाए रखते हैं.
Credit:AI
अंजीर कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है.
Credit:AI
अंजीर में मौजूद आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों को मजबूत रखते हैं.
Credit:AI
रात को 2 सूखे अंजीर आधा कप पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट इन्हें चबा-चबाकर खाएं. पानी भी पी सकते हैं जिसमें अंजीर भिगोए गए थे.
Credit:AI