बासी चावल में प्रीबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो आपके पेट के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं. इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और पाचन की समस्याएं कम होती हैं.

बासी चावल खाने से कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं में राहत मिलती है. यह भोजन को अच्छे से पचाने में मदद करता है और गैस की समस्या घटाता है.

बासी चावल ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होता है. यह ग्लूकोज की रिहाई को धीमा करता है, जिससे मधुमेह रोगियों के लिए लाभकारी होता है.

बासी चावल खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और थकान कम होती है. यह धीमी गति से ऊर्जा प्रदान करता है जिससे आप लंबे समय तक सक्रिय रह सकते हैं.