एनीमिया से जूझ रहे लोगों के लिए मुनक्का किसी औषधि से कम नहीं. इसमें आयरन, फोलेट और विटामिन B प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करते हैं. यह खून की कमी को दूर कर शरीर में नई ऊर्जा भरता है.  

मुनक्का एक प्राकृतिक सूपरफूड है, जो कब्ज से निजात दिलाने में कारगर है. इसका फाइबर पाचन को दुरुस्त करता है. रातभर भिगोकर खाने से गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी दिक्कतें दूर होती हैं, और पेट हल्का महसूस होता है.

विटामिन A, विटामिन C और एंटी-ऑक्सिडेंट्स से युक्त मुनक्का आंखों के लिए भी फायदेमंद है. यह नजर को तेज करता है और आंखों से जुड़ी समस्याओं से बचाव करता है. नियमित सेवन से आंखों की सेहत बनी रहती है.