जैसे ही गर्मी बढ़ने लगती है, वैसे ही हमें ठंडी चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए ताकी सेहत अच्छी बनी रहे.
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ऐसे में हमें ग्रीन हर्ब्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, जो हमारे पेट को ठंडा रखे.
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हर्ब्स हमें हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है.
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ऐसे में हम आज आपको कुछ ग्रीन हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो गर्मी में बॉडी के लिए अच्छे माने जाते हैं.
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पुदीना अपने ताजेपन और सुगंध के लिए जाना जाता है और इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं.
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पुदीने में मौजूद मेंथोल पेट में सूजन और गैस की दिक्क्त से बचाता है. पुदीना में विटामिन ए और सी होता है जो हमारे स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं.
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धनिया को एक नेचुरल जड़ी बूटी के नाम से जाना जाता है. धनिया में विटामिन और खनिज होता है जो कई बीमारियां से बचाता है.
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तुलसी विटामिन, मैग्निसियम , कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है.
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