एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर फूड्स आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे चमकदार और हेल्दी बनाते हैं.

गाजर- गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है जो त्वचा की चमक बढ़ाने और उसे सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है.

पपीता- पपीते में पपेन एंजाइम और विटामिन A होता है जो त्वचा की डेड सेल्स हटाकर उसे ग्लोइंग बनाता है.

बादाम और अखरोट- ये ड्राई फ्रूट्स विटामिन E और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और चमकदार बनाते हैं.

टमाटर- टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो त्वचा को टैनिंग से बचाकर उसका निखार बढ़ाता है.