आजकल चेहरे पर ग्लो लाने के लिए लोग महंगे महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं.
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और आज की खराब लाइफस्टाइल और जंक फ़ूड त्वचा को खराब करने का बड़ा कारण है.
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बहुत कम लोग जानते होंगे की अगर वो ड्राईफ्रुइट्स को अपने डाइट में शामिल करेंगे तो उनकी त्वचा निखरने लगेगी.
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ऐसे में आपको बताएंगे की ड्राई फ्रूट्स भी चेहरे पर ग्लो ला सकते हैं.
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बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है जो स्किन को ड्राई होने से बचाता है,बादाम स्किन अंदर से ग्लो देता है इसीलिए रोजाना 2 -4 बादाम का सेवन जरूर करें.
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पिश्ता में कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स पाये जाते हैं जो स्किन को टैनिंग और कालेपन से बचाते हैं.
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अखरोट में ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में होता है जो को दाग धब्बे से दूर रखता है.
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अगर आपके चेहरे पर फाइन लाइन्स है तो अंजीर खाने से आपकी ये समस्या कम हो सकती है.
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