सर्दियों में त्वचा का रूखा और बेजान होना आम समस्या है. इस मौसम में त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करने के लिए डाइट में कुछ खास फलों को शामिल करना बेहद फायदेमंद है.
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विटामिन सी से भरपूर संतरा त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसकी चमक को बरकरार रखता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है.
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अनार में एंटी-एजिंग गुण होते हैं और यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है. इसके नियमित सेवन से स्किन टाइट और ग्लोइंग रहती है.
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सेब में पाए जाने वाले विटामिन ए और ई त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और उसकी नेचुरल शाइन को बनाए रखते हैं.
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पपीता में मौजूद एंजाइम्स स्किन को डेड सेल्स से मुक्त करते हैं और उसे निखारने में मदद करते हैं. यह त्वचा की ड्रायनेस को भी दूर करता है.
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कीवी एक सुपरफ्रूट है जो विटामिन सी और ई से भरपूर होता है. यह त्वचा को ठंड के दौरान हेल्दी और सॉफ्ट बनाए रखता है.
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अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पानी की अधिकता त्वचा को डिटॉक्स करते हैं और उसे ग्लोइंग बनाते हैं.
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इन फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करके आप सर्दियों में भी एक चमकदार और हेल्दी स्किन पा सकते हैं.
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