सुबह खाली पेट करें सेवन: अगर आप शहतूत का सेवन सुबह खाली पेट करें, तो इसका असर सबसे तेज़ होता है. यह न केवल कोलेजन बढ़ाता है बल्कि डाइजेशन भी सुधारता है.

स्मूदी या सलाद में मिलाएं: शहतूत को आप स्मूदी, फ्रूट सलाद या दही के साथ मिलाकर खा सकते हैं. इससे स्वाद और पोषण दोनों दोगुना हो जाता है.

ड्राय शहतूत भी है फायदेमंद: सूखे शहतूत (ड्राय मलबेरी) भी कोलेजन बूस्ट करने में कारगर होते हैं. इन्हें नाश्ते या स्नैक के रूप में खाया जा सकता है.

नियमित सेवन से दिखेगा असर: अगर शहतूत को रोजाना खाया जाए, तो कुछ ही हफ्तों में त्वचा टाइट और यंग नजर आने लगती है. यह एजिंग के लक्षणों को कम करता है.