आज कल खराब लाइफस्टाइल और बेकार खानपान की वजह से अंजाने में हम कुछ बीमारियों को न्योता दे देते हैं.
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अलसी के बीज हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं जिसे अंग्रेजी में फ्लैक्स सीड भी कहा जाता है.
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अलसी में विटामिन बी 12, कैल्शियम और पोटैशियम पाया जाता है जो आपके शरीर को हेल्दी बनाकर रखता है.
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अलसी को आप रोस्ट करके स्नैक्स के तौर पर भी शाम के वक्त एक चम्मच खा सकते हैं.
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अलसी फाइबर से भरपूर माना जाता है जिससे आपके पाचन और वजन को कम किया जा सकता है.
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अलसी आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ आपके एक्स्ट्रा फैट को भी घटाता है.
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अलसी से एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है जिससे बुढ़ापे के लक्षण शरीर में देर से दिखाई देते हैं.
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अलसी को खाने से ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है, जो डायबिटीज के मरीज हैं वह भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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