गर्मियों में खूब खाएं तरबूज, शरीर में दिखने लगेंगे चमत्कारी फायदे

27 may 2024

गर्मियों के सीजन में मिलने वाला सबका फेवरेट फ्रूट तरबूज कई गुणों से भरपूर होता है.

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अगर आप गर्मियों में इसका सेवन करतें हैं तो यह आपको कई बिमारियों से बचाता है.

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एक्सपर्ट्स के अनुसार तरबूज में 96% पानी होता है, जो आपको हाइ़ड्रेट रहने में मदद करता है.

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ऐसे में आज आपको तरबूज खाने से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे.

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तरबूज में विटामिन ए ,बी, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है, जो खून को साफ रखने में मदद करता है.

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तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा, ब्रेस्ट और फेफड़ों के कैंसर से बचाता है.

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इसमें कैलोरी न के बराबर होती है इसलिए मोटापे की समस्या से परेशान लोग भी इसे आराम से खा सकते हैं.

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तरबूज में फाइबर की मात्रा भी अच्छी होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है.

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