कोलेजन हमारी त्वचा, हड्डियों और जोड़ो के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जो उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगता है. आज हम एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बात करेंगे, जो कोलेजन बढ़ाने में मदद करेगी और आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएगी.
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सामग्री: 1 चुकंदर (छिला और काटा हुआ), 1 गाजर (छिली और कटी हुई), 1 सेब (छिला और कटा हुआ), 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद (स्वाद अनुसार), 1/2 से 1 कप पानी (संयोजन के अनुसार).
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सामग्री तैयार करें: चुकंदर, गाजर, और सेब को छोटे टुकड़ों में काटें ताकि ब्लेंड करना आसान हो.
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ब्लेंड करें: सभी कटी हुई सामग्री और पानी को ब्लेंडर में डालें. पानी की मात्रा अपने पसंदीदा गाढ़ेपन के हिसाब से डालें.
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नींबू और शहद डालें: ताजे नींबू का रस और शहद डालें. शहद की मात्रा स्वाद के अनुसार समायोजित करें.
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यह ड्रिंक विटामिन C (सेब, नींबू) और एंटीऑक्सिडेंट्स (चुकंदर, गाजर) से भरपूर है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. शहद और पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं, जिससे कोलेजन संरक्षित रहता है और त्वचा को पोषण मिलता है.
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