अंजीर (Fig) एक सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप रोज सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीते हैं तो यह कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.

अंजीर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पेट को भरा रखता है और बार-बार खाने की क्रेविंग को कम करता है. इससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. तो यह कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.

अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है. रोजाना अंजीर का पानी पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द कम होता है. तो यह कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.

अंजीर का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद साबित हो सकता है. तो यह कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.

रातभर 2-3 सूखे अंजीर को एक गिलास पानी में भिगो दें. सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएं और अंजीर खा लें. नियमित रूप से ऐसा करने से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा. तो यह कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.