चमकती और बेदाग त्वचा पाने के लिए केवल महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि नियमित योगाभ्यास भी एक प्रभावी उपाय है.
credit:AI
योग न केवल आपके शरीर को फिट रखता है बल्कि आपकी त्वचा की सेहत को भी सुधारता है.
credit:AI
यहां 3 ऐसे योग आसन बताए जा रहे हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं.
credit:AI
सूर्य नमस्कार एक सम्पूर्ण योग अभ्यास है जो रक्त संचार को बेहतर बनाकर त्वचा में निखार लाता है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और चेहरे की चमक बढ़ाने में सहायक है.
credit:AI
सर्वांगासन को "मदर ऑफ ऑल आसन" कहा जाता है. यह आसन त्वचा में ऑक्सीजन और पोषण को बढ़ाकर उसे चमकदार बनाता है.
credit:AI
भुजंगासन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और तनाव कम करके त्वचा की चमक बढ़ाता है.
credit:AI
योग के साथ-साथ पर्याप्त पानी पिएं और संतुलित आहार लें. प्राणायाम (अनुलोम-विलोम) को अपनी दिनचर्या में शामिल करें. नियमित रूप से ध्यान (मेडिटेशन) करें, ताकि त्वचा पर तनाव का असर न दिखे.
credit:AI