गर्मियों में ताजगी, पाचन और त्वचा की देखभाल के लिए पपीता एक सुपरफ्रूट की तरह काम करता है.

यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि विटामिन्स, एंजाइम्स और फाइबर से भरपूर होने के कारण शरीर को ठंडक और अंदर से मजबूती भी देता है.

पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है और कब्ज, गैस, अपच से राहत दिलाता है.

इसमें मौजूद विटामिन A, C और E त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और गर्मियों में स्किन को टैनिंग व पिंपल्स से बचाते हैं.

फाइबर और पानी की मात्रा ज्यादा होने के कारण पपीता शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में मदद करता है.

पपीता में एंटीऑक्सिडेंट्स और पोटैशियम होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके हार्ट को हेल्दी बनाए रखते हैं.

लो कैलोरी और हाई फाइबर फ्रूट होने के कारण यह पेट भरा रखता है और फैट जमा नहीं होने देता.