गर्मियों में अमरूद खाना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है.
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ये एक ऐसा फल है जो कम कीमत में ढेर सारे न्यूट्रिशन देता है और खासतौर पर गर्मियों में तो इसका सेवन शरीर को ठंडक देने के साथ कई समस्याओं से भी बचाता है.
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अमरूद में पानी की मात्रा अच्छी होती है जिससे यह शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है.
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विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर अमरूद गर्मियों में संक्रमण, सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
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फाइबर से भरपूर अमरूद कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है.
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लो कैलोरी और हाई फाइबर कंटेंट के कारण अमरूद पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.
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विटामिन C, A और एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को डिटॉक्स कर ग्लोइंग और जवां बनाए रखते हैं.
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डायबिटीज के मरीज भी अमरूद खा सकते हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाता.
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पोटैशियम और फाइबर से भरपूर अमरूद ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर रहती है.
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