गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए जौ का पानी एक बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक है.
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जौ में मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण शरीर को कई समस्याओं से बचाते हैं.
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जौ का पानी शरीर के अंदरूनी तापमान को संतुलित करता है और गर्मी में होने वाली चुभन, जलन और घमौरियों से राहत देता है.
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यह शरीर को हाइड्रेट करता है और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है जिससे थकान और लू से बचाव होता है.
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गर्मियों में पेशाब में जलन और इंफेक्शन की समस्या आम होती है.जौ का पानी प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है और इन समस्याओं में राहत देता है.
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जौ में घुलनशील फाइबर होता है जो पेट को साफ रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है.
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नियमित सेवन से जौ का पानी कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है. खासकर यह डायबिटीज और हृदय रोगियों के लिए लाभकारी है.
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जौ का पानी भूख को कंट्रोल करता है और शरीर को हल्का बनाए रखता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
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रोज सुबह खाली पेट या दिन में 1 बार जौ का पानी पिएं.आप इसमें नींबू और शहद मिलाकर स्वाद भी बढ़ा सकते हैं.
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