28 March 2024
40-45 की उम्र पार करते-करते शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं. खासकर हमारी स्किन लूज होने लगती है.
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इस उम्र में चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं और यह देखने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती हैं.
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यहां हम आपको ऐसे 3 डाइट टिप्स बता रहे हैं, जिसे फॉलो कर आप अपनी स्किन को जवान बना सकते हैं.
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पहला तो आप शुगर और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट फूड्स खाने से बचें. इनसे डायबिटीज का खतरा होता है.
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डायबिटीज से शरीर कमजोर होता है और लोग कम उम्र में ही बूढ़े नजर आने लगते हैं.
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शराब के सेवन से भी आपको बचना चाहिए. इससे डिहाइड्रेट होने का खतरा बढ़ता है, जो स्किन के लिए सही नहीं है.
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टेंशन लेने के आदी लोगों की स्किन की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. खुद को खुश रखें, टेंशन न लें.
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